如果晚上做梦的话，表明你的睡眠质量不好。这是身体严重缺钙的表现，所以建议你在晚上睡觉前半小时喝杯热牛奶，再吃点维生素B，这对稳定神经有很好的效果。另外，白天的时候，适量补充维生素B，多吃点黄色和红色的蔬菜和水果，会对你白天的精神状态有所帮助。另外，对于黑眼圈，可以用温鸡蛋，在眼圈部位热敷，注意不要太用力，以免伤害眼睑。
