跑步 大喊 健身 听歌 在状态不好期间脑子要放空，什么都不想。或者可以给周边溜达溜达。旅行散心等
看自己喜欢的明星照片，或者做自己喜欢做的事。
第一，回到自己的世界，休息一下第二，给自己加油，继续出发第三，加油
转移一下注意力或自我暗示都可以，或者，想想开心的事。
向人倾诉。去健身房发泄。或者吃点好吃的。
