睡觉产生幻觉怎么办?

这样的幻觉其实有一部分人都有过，一般的都是由于疲劳或者不正确的睡姿引起！也有睡眠质量不高或者神经衰弱导致！
给你几招你试试
1、睡觉的时候最好仰卧或者向右卧睡，这样心脏没有那么大的压力，而且有的人睡觉喜欢把手放在胸口为止！这样都是极其不好的，可以引起胸闷呼吸和困难，就会导致你所说的有恐慌感!并且特别容易做噩梦！
2、睡眠时间不宜过短，而且在夜间12点到3点之间最好处于睡眠状态！如果长时间的在这一时间段内处于清醒状态，会发现再次入睡的时候很容易有“人已经睡着了，可是还能感觉外边的正在发生的事”是很影响睡眠质量的。
3、最近一段时间安排好饮食，也可以在睡前喝点安神的药，比如敖东安神补脑液等！

1.脑子没失眠:不要吃药.分享本人方法 请:
1.白天不睡觉(也不可午睡)
2.睡琥珀枕头
3.睡前吃颗苹果( 150克左右) /珍珠粉胶囊1颗
4.室温26度左右
5.睡前仰卧起坐30下 年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下
6.穴道包括大敦穴、隐白穴、内关穴、小腿上的三阴交穴，以及耳朵上的神门、胃点与心点按摩
7.睡不著请起来看书/看电视或上网 困了再睡
休息
2.

你好，这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这是一种很正常的现象，用不着紧张的。

其实你觉得你没睡着的时候是因为你感觉自己有意识，虽然很模糊，但是你能感觉到意识的存在，你能作出一些简单的思考，你最近心理可能对一些人或者一些事产生紧张的情绪，在睡觉的时候会有些许失眠，在要睡着的时候会保持一点清明，但是意识已经开始模糊，最后产生一些幻觉，让自己变得更加紧张，然后在紧张过度的刺激中惊醒...
平时多运动，多放松一下心静，多跟朋友家人谈心，保持轻松愉悦的心静，过几天就好了...

长期睡眠不足，生理机能紊乱，这种情况下你的全身神经系统处于衰弱和混乱难免会形成一种的畸形的记忆，在生理紊乱的状态下还会出现异常兴奋的情况，不知道你有没，注意休息就行了，你应该很年轻，那就没什么大问题！