首先说：不好！因为碳酸饮料中含有大量的糖类。当人体大量的摄入糖，其后果可想而知。而且，在用餐中饮用碳酸饮料会使你食欲锐减。因为当碳酸饮料进入胃中后与食物结合后会瞬间膨胀你的胃，使得你没有饥饿感。长期饮用会导致胃病的发生，营养的缺乏，得糖尿病的概率增加等等。
碳酸饮料会引起钙流失，导致骨质疏松运动后一般喝些电解质饮料比较好，比如维体、脉动、佳得乐
