最新清肠法
清肠法一般安排在周六 周五一天都不要吃油腻的东西,特别是晚上,少吃,还要多喝点水.晚上早睡.
周六不是少吃东西,是不吃东西.只喝水,知道吗?人体内的垃圾都拿出来能吓到你哦, 好多好多啊 特别是肠道的宿便 更是站分量.用这个方法不仅是减肥,而且更有排毒的功效.
刚开始可能有点不适应,但慢慢会好的,而且不吃饭不但不会头晕还挺有精神的.
但要注意,如果第二天的周六不是休息,要加班或者有体力劳动的话,就要吃点含粗纤维的食物:如全麦面包(经典的减肥食品,吃了不会发胖有宜健康),蔬菜等.
总之 我也在减肥呢. 呵呵加油啊~ 有空一起探讨hoho~~
少吃多餐不减肥``!
只有晚上不吃法是很难减的.
而且如果白天吃的特别多 对胃也不好
还是注意整天的饮食
每个星期有一天只吃3个苹果,喝水,用来清肠.
早饭要吃,最好有牛奶.
午饭要在下午3点之前全部解决.
3点以后最好不要吃任何东西,饿的话就吃水果(最好是苹果),喝水
减肥不是要饿肚子的，要科学的去做，可以做适当的运动来做辅助，少吃多餐，吃饱为止！合理饮食！
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