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怎样练肌肉的爆发力？
怎样练肌肉的爆发力？
2025-12-24 11:02:57
推荐回答（3个）
回答1：
练习无气呼吸.用尽全身的力气跑,一天练习三十次就行了.
回答2：
足不出户，在家练习这四个动作，助你快速提升俯卧撑爆发力！
回答3：
不是什么项目都要爆发力的
10000米爆发力有用吗?
还是搞清楚项目特点然后再进行训练
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