运动可以减肥毋庸置疑
但打吊带的方法很重要
靠蛮力，面对面的生拼硬打沙袋
初期造成的结果是拳峰皮肤磨损，两肩抱紧僵硬
长期没有什么好效果
也就是心情宣泄的很好
沙袋的减肥程度比较高
打吊带无论是拳击或是踢打，目的都是技术的提高
而单纯力量，和专业力量的练习是系统的科学的。
还有打吊带更多的也是爆发力的练习
燃烧脂肪最好最简单易行最见效果也最难坚持的的运动就是长跑。
与其买200多块的吊带，几十块的九日山或是康瑞的缠手带找不到歪脖树练
不如买双鞋出去跑步
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