您好，只要您已经备份了通讯录内容，在手机上开启QQ通讯录点击还原既可以同步相关内容到手机，谢谢。
软件里有还原选项啊，可以还原到以前的某个同步时间点
你好，需要首先通讯录在网络有备份，然后进QQ同步助手选择恢复即可。望采纳
你好，你可以从云端恢复，谢谢
进入软件可以看到有个下载到手机上，他们这个相当于一个云设备，你就相当于从云上下载而已。
