绝对经验之谈 果汁 红色果汁是增加饱腹感的 黄色果汁是燃脂的 绿色果汁是清肠的 配合着喝 晚餐尽量不吃正餐 就喝果汁 想吃高热量食物时选择流食 流食！！ 很重要
广告就不要在这里发了，代餐食品永远不如正餐好，短期见效的减肥产品和方法都不是长久之计，我原来149斤，现在118斤（我是男的，身高172cm）。半年的时间，每天运动，中午一碗米饭，很小的碗，一个2两以内的西红柿，其他不吃。你尝试一下，
