183摸框不错了,而且你的爆发力也足够,只要你平时多打篮球,多跳.最好练习冲刺跑,脚尖跳和蛙跳,这些都可以增加你的弹跳力!
我觉得你可以做原地靠墙深蹲起跳来增加弹跳,不过一定要坚持下去,这样一定会有效果的,欲祝你成功.
