骑自行车 用哪个部位的脚掌可以瘦腿?我要详细的。没经验的滚。

2025-12-24 21:37:56
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回答1:

前脚掌啊~~!
骑车的时候用前脚掌蹬可以使脚的上下摆动幅度增大,从而带动跟腱拉动小腿后侧的肌肉运动,使整个肌肉群运动,所以骑自行车是很好的有氧运动